肩こり対策

デスクワークの正しい姿勢を徹底解説。猫背・肩こり・腰痛を防ぐ座り方から、机と椅子の高さ・モニター位置・疲れにくい環境づくりまで完全ガイド。今日から実践できるデスクワーク姿勢改善法で、集中力と生産性をアップしましょう。

デスクワーク中の疲れや集中力低下を防ぐ休憩術を徹底解説。50分集中＋10分休憩のリズムで効率と生産性をアップ！