感情整理

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健康・メンタル

ジャーナリングは「書くだけ」じゃなくて大丈夫

ジャーナリングが続かないのは、書こうとしているからかもしれません。独り言・愚痴・つぶやきでもOK。在宅生活で心を軽くする“書かないジャーナリング”の始め方を紹介します。
健康・メンタル

在宅でメンタルが死にかけた私が、AIに救われた話

理由不明の不調に悩む在宅ワーカー必見。心理AIが思考のクセを分析するアプリAwarefyの使い方・体験談・向き不向きを徹底解説。
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