健康・メンタル ジャーナリングは「書くだけ」じゃなくて大丈夫 ジャーナリングが続かないのは、書こうとしているからかもしれません。独り言・愚痴・つぶやきでもOK。在宅生活で心を軽くする“書かないジャーナリング”の始め方を紹介します。 2026.02.27 健康・メンタル
健康・メンタル 在宅でメンタルが死にかけた私が、AIに救われた話 理由不明の不調に悩む在宅ワーカー必見。心理AIが思考のクセを分析するアプリAwarefyの使い方・体験談・向き不向きを徹底解説。 2026.02.14 健康・メンタル