夜の過ごし方

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健康・メンタル

在宅で理由のわからない不安に襲われる夜へ

在宅で夜になると不安や孤独を感じていませんか?理由のわからないざわつきや「向いてない気がする」正体をやさしく解説し、心を軽くするヒントをお伝えします。
健康・メンタル

どうして夜に眠れなくなるの?眠れない時の過ごし方

【Q&A12選】こんにちは、律歌です☺️みなさん、夜布団に入ってから眠れなくなった経験、ありませんか?私はつい先日、そんな夜を過ごしました。原因は…なんと「お気に入りのアニメを一気見した」こととうとう、気になっていた長編の最終部分でテンショ...
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