メンタルヘルス

手帳を使って予定や気持ちを整理し、自分時間を大切にする方法を紹介。在宅ワークや家事、勉強のタスクも書くことで心が軽くなり、ペンやシールで彩る楽しさも。初心者でも始めやすい無印良品手帳の活用法も解説。