ストレッチ

デスクワークで肩こりに悩む人必見。座ったままでできる簡単ストレッチで、在宅ワーク中の首・肩のこりをスッキリ解消。オフィスでもできる姿勢改善法と肩甲骨ほぐしで、毎日の疲れをリセットしましょう。

デスクワークで足がむくむ人必見。座ったままできる簡単ストレッチで血流を促進し、夕方の重だるさを解消。毎日5分の習慣で軽やかな脚と集中力アップを叶えましょう。

デスクワーク中の疲れや集中力低下を防ぐ休憩術を徹底解説。50分集中＋10分休憩のリズムで効率と生産性をアップ！