健康・セルフケア用品 【足 むくみ 解消 ストレッチでスッキリ美脚】毎日5分で重だるい足が軽くなる！寝る前・仕事中にできる簡単むくみ対策
デスクワークで足がむくむ人必見。座ったままできる簡単ストレッチで血流を促進し、夕方の重だるさを解消。毎日5分の習慣で軽やかな脚と集中力アップを叶えましょう。
暮らし改善・生活便利
健康・セルフケア用品 
暮らし改善・生活便利 コストコおすすめディナーロールの代わりに買うならコレ！
コストコおすすめディナーロールの代わりに大注目の雑穀くるみロール。くるみと穀物の香ばしさが絶妙で、トーストしてもそのままでもおいしい！冷凍保存OKでコスパ抜群。
健康・セルフケア用品 【眼精疲労】現代人の疲れ目を救う！本当に効く最強の目薬の選び方と使い方完全ガイド
「眼精疲労 目薬 最強」を徹底解説。成分別の効果表や正しい使い方、注意点まで網羅。PC・スマホ時代の疲れ目を癒す本当に効くケアを紹介。目の健康を守るための実践ガイドです。
健康・セルフケア用品 【デスクワーク 休憩 取り方】生産性も集中力もUP！疲れをためない正しい休憩術を徹底解説
デスクワーク中の疲れや集中力低下を防ぐ休憩術を徹底解説。50分集中＋10分休憩のリズムで効率と生産性をアップ！
暮らし改善・生活便利 ウィンナーの正しい冷凍保存法｜美味しく長持ちさせるコツ
コストコで大容量ウィンナーを購入したけど食べ切れない？アルトバイエルンをはじめ、人気ウィンナーを冷凍保存して美味しさを保つ方法を紹介。冷凍の味・使い方・保存のコツまで徹底解説。
健康・セルフケア用品 築年数で変わる？寝室の湿度対策法💧
２４時間換気の義務化を知っていましたか？🌿こんにちは、律歌です☺️突然ですが、あなたのお住まいは築何年ですか？建築基準法で「24時間換気」が義務化されたのは2003年の改正建築基準法（建築基準法施行令第20条の2）以降のこと。それ以前に建て...
暮らし改善・生活便利 100均スナックより効果的？在宅勤務はプロテイン習慣
在宅勤務中の小腹対策に！100均スナックや私が実際に飲んでいるプロテイン、ナッツ・サプリを組み合わせて、手軽にヘルシーに間食。午後の集中力アップや栄養補給にもおすすめです。
暮らし改善・生活便利 在宅ワーク女子の味方！愛され続けるスケジュール帳活用法
手帳を使って予定や気持ちを整理し、自分時間を大切にする方法を紹介。在宅ワークや家事、勉強のタスクも書くことで心が軽くなり、ペンやシールで彩る楽しさも。初心者でも始めやすい無印良品手帳の活用法も解説。
暮らし改善・生活便利 在宅ワークに必須な心構え「こうやって作業を選んでいく」手法
在宅ワークでは「やることが多すぎて終わらない…」と悩みがち。本記事では、柿内尚文著『このプリン、いま食べるか？ガマンするか？』を参考に、物事の優先順位をつける方法や選択の意識を養う心構えを解説します。自由と責任を両立し、後悔しない働き方を実現しましょう。
健康・セルフケア用品 40代フェイスパックで素肌を美しく保つための正しいやり方と必需品を徹底解説
40代の肌に必要なフェイスパックのやり方を徹底解説。基本の手順・最適な頻度・選び方のポイント・おすすめ成分までわかりやすく紹介。正しいケアで乾燥やくすみを防ぎ、潤いとハリのある素肌を取り戻しましょう。