健康・メンタル

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どうして夜に眠れなくなるの?眠れない時の過ごし方

【Q&A12選】こんにちは、律歌です☺️みなさん、夜布団に入ってから眠れなくなった経験、ありませんか?私はつい先日、そんな夜を過ごしました。原因は…なんと「お気に入りのアニメを一気見した」こととうとう、気になっていた長編の最終部分でテンショ...
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「虚弱体質でもできる!暑さに慣れるための特訓法」

こんにちは、律歌です。私は体があまり強くありません。いわゆる虚弱体質で、体力も低く、暑さには特に弱いです。夏になると外に5分出ただけで体が茹だってしまい、頭がクラクラし、時には気持ち悪さや頭痛も起こります。それでも、今年の夏には大きなイベン...