健康・セルフケア用品

デスクワーク中の疲れや集中力低下を防ぐ休憩術を徹底解説。50分集中＋10分休憩のリズムで効率と生産性をアップ！

２４時間換気の義務化を知っていましたか？🌿こんにちは、律歌です☺️突然ですが、あなたのお住まいは築何年ですか？建築基準法で「24時間換気」が義務化されたのは2003年の改正建築基準法（建築基準法施行令第20条の2）以降のこと。それ以前に建て...

40代の肌に必要なフェイスパックのやり方を徹底解説。基本の手順・最適な頻度・選び方のポイント・おすすめ成分までわかりやすく紹介。正しいケアで乾燥やくすみを防ぎ、潤いとハリのある素肌を取り戻しましょう。

マットレスおすすめを徹底解説。素材や硬さの違い、サイズ選びのコツ、人気タイプの特徴からコスパの良い選び方まで詳しく紹介。快眠につながる自分に合ったマットレス選びがわかります。

「乾燥やひび割れでつらい手荒れにおすすめのハンドクリームを紹介。ニュートロジーナ・ユースキン・セタフィルのレビューと選び方を詳しく解説。口コミが気になる方にも役立つ保存版記事。」

在宅ワーク中に身体が痛くなったパートナーへの実践アドバイスとは？手軽で効果的だった「お風呂活用法」を実録で紹介！

４０代に入り、急に増えてきた”身体の不調”。腱鞘炎や足首の痛みを体験した筆者が語る、無理の効かない体との上手な付き合い方とは？痛み、疲労感、体力低下を感じ始めたあなたへ送る、「五箇条」の実践ポイント。

４０代からのメイクに違和感を感じていませんか？若い頃と同じメイクが通用しない理由と、自然で綺麗に見えるメイクのコツを体験をもとに詳しくご紹介します。

「今さら聞けない生理のこと」...そんな気持ちに寄り添う実体験ブログ。PMS、食事、ナプキン、パートナーとの対話まで、４０代女性のリアルな生理ケア。