在宅ワーク・仕事効率化 在宅なのに朝がしんどいのは普通｜怠けでも病気でもない理由と、楽になる考え方
在宅ワークの朝がしんどいのは病気？怠け？いいえ、構造の問題です。在宅の朝がつらくなる理由と現実的な対処法を紹介します。
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在宅ワーク・仕事効率化 在宅生活で生活リズムが崩れるのは普通｜朝も夜もズレる在宅あるあると対処の考え方
在宅生活で生活リズムが崩れるのは普通です。朝起きられない、昼だるい、夜眠れない在宅あるあるの理由と、無理せず壊れないための考え方をまとめました。
在宅ワーク・仕事効率化 在宅ワークでやる気が出ないのは普通｜原因と今すぐできる対処法7選
在宅ワークでやる気が出ない原因と、無理なく続けるための現実的な対処法を解説。甘えではありません。在宅生活を楽にする考え方と工夫をまとめました。
在宅ワーク・仕事効率化 【ガチ愛用】PC作業で疲れた目を労わる！４0代女性在宅ワーカーのめぐりズム活用術
豆腐メンタルを抱える在宅ワーカー必見。ガチ愛用のめぐりズムで心身をケアする方法を実体験レビュー。環境改善グッズで収益UPを図り、心の土台を整えるnote記事への道筋を丁寧に解説します。
フリージャンル 寒い朝のごちそう｜クノールスープで「ほっ」とする５分ルーティン
在宅ワーク中のランチやちょっとした休憩にぴったりのクノールスープを徹底解説。忙しいワーカーでも手軽に作れるインスタントスープとしての活用法から、栄養バランスを考えたアレンジレシピ、時短ランチやおやつ代わりの取り入れ方、デスクワーク中でも温かく楽しめる飲み方まで詳しく紹介。コンソメやコーン、カップや粉末タイプなど種類別の特徴やおすすめポイントも掲載し、在宅ワークの食生活をもっと快適にする情報満載です。
暮らし改善・生活便利 在宅ワーカー女性の冬インナー完全ガイド 冷えや肩こりを防ぐ半袖＋長袖重ね着術と選び方
冬の在宅ワークを快適にする女性インナーガイド。半袖と長袖を組み合わせた重ね着で、体幹と腕を暖め冷え・肩こり対策を簡単にできます。
健康・セルフケア用品 「ずっと履きっぱなしは逆効果！？着圧ソックスを“味方にする”３つの使い分け術」
立ち仕事・外出・就寝前──タイミングで変わる着圧ソックスの正しい使い方を紹介。むくみ・だるさを和らげる、律歌流の履き方とケアのコツを詳しく解説します🩵
健康・セルフケア用品 軽食 低カロリーで満足感もアップ！太らない間食の選び方とおすすめ実例まとめ
在宅ワークやデスクワーク中の小腹対策に。軽食で低カロリーなおすすめ食品10選と手作りレシピを紹介。太りにくく集中力もキープできる食べ方を解説します。
健康・セルフケア用品 在宅ワークでも集中力を切らさない！軽食おすすめリストと選び方のコツ
在宅ワーク中の「小腹が空いた」にぴったりな軽食おすすめを15選紹介。おにぎりやナッツ、ヨーグルトなど、眠くならず集中力を保てる在宅向けの軽食メニューと、食べるタイミングのコツをわかりやすく解説します。
健康・セルフケア用品 【冬の暖房、その適温】健康と節約のバランスをとる理想の温度とは？
冬の暖房を何度にすればいいか迷う方へ。20℃前後を基本に、家の構造・湿度・生活スタイルに合わせた最適温度を徹底分析。省エネで健康的に過ごすための実用ガイドです。冬 暖房 適温は何度がベスト？健康・節約・快適さを両立する暖房設定を紹介します。