セルフケア知識

在宅ワーク中に身体が痛くなったパートナーへの実践アドバイスとは？手軽で効果的だった「お風呂活用法」を実録で紹介！

４０代に入り、急に増えてきた”身体の不調”。腱鞘炎や足首の痛みを体験した筆者が語る、無理の効かない体との上手な付き合い方とは？痛み、疲労感、体力低下を感じ始めたあなたへ送る、「五箇条」の実践ポイント。

４０代からのメイクに違和感を感じていませんか？若い頃と同じメイクが通用しない理由と、自然で綺麗に見えるメイクのコツを体験をもとに詳しくご紹介します。

「今さら聞けない生理のこと」...そんな気持ちに寄り添う実体験ブログ。PMS、食事、ナプキン、パートナーとの対話まで、４０代女性のリアルな生理ケア。

４０代敏感肌の筆者が夏のニキビ、吹き出物対策を実体験から紹介。コスパ抜群の洗顔料やスキンケア方法。触らないケアのコツまで丁寧に解説します。お肌とゆるく、心地よく付き合うヒントが満載！

４０代の肌荒れ、毛穴、シミ、赤み対策に。敏感肌や吹き出物に悩む人向けに、洗顔の基本からローションパック、導入美容液や無印良品、毛穴撫子のおすすめアイテムまで詳しく紹介しています。